Felépítőnap 1.

Ma volt az első felépítő napom, bár a reggel teljesen ugyanúgy indult, mint eddig mindig, frissen préselt gyümölcsitókával, most épp eper kivi kombinációban. Egész nap nyüzsi voltam, erre-arra szaladtam, tettem vettem, tortát sütöttem a barátném névnapjára, előre főztem holnapra. Ma még maradtam a nyers dolgoknál.
Az ebédem bébipapi volt: 2 pici alma, 1 banán és 5 szem beáztatott aszalt szilva összeturmixolva fahéjjal és megcsurgatva némi mézzel. Nem egy gasztromutatvány, de a fahéjtartó állatkámat elcsábította :)

Délután ettem még egy szép nagy almát, vacsira 3 répát rágcsáltam el, ennyit elégnek is éreztem mára.

Viszont a mozgás bevezetésre került. Valahogy a léböjt alatt nem kívántam és így nem is erőltettem. Viszont az egészséges életmód alapvető eleme a mozgás is, így sokáig nem halogathattam + a hét vége felére nem ártana jó kondiba lenni. Tekerés, szigetkör némi sétával a végén, tekerés haza ez volt a program. Nagyon laza, nagyon lightos, csak hogy szokja a szervezetem kicsit.