Ez a nap, már mondhatni rutinból ment. Mindig előző este készítem el a leveket, amiket beviszek a munkába. Kis citromlével szuperül elállnak. Mára is kétfélével készültem. Az egyik 2 közepes körte és 4 kivi leve - ez kb. 4 dl lett, a másik, eddig a heti kedvenc: 1 alma, egy narancs, egy grapefruit és egy közepes ananász leve. Érdekes, hogy a levek mellett az utóbbi 3 napban szinte csak vizet iszom, mert azt kívánok. Ma is csak reggel ittam egy májvédő teakeveréket. De mennyiségileg tartom a napi kb. 5 litert.
Ma kezdtem el először gondolkodni kajákon, konkrétam a felépítő napjaimon. Elolvastam hozzá a szakirodalmat, de ez is olyan dolog, mint a böjt, mindenkinek egyénre kell szabni szerintem, amellett, hogy nem lehet fejjel menni a falnak. Miközben gondolkodtam, rájöttem, alig várom, hogy leteljen a tervezett 7 nap. No nem azért, mert akkor eddig léböjt, innentől meg jöhet a hawaii-dizsi. Inkább izgatottan foglalkoztat, hogy a korábbihoz képest milyen is lesz, milyen ételeket, hogyan fogok tudni elkészíteni és enni, először a felépítő napokon, utána pedig hosszabb távon. Terveim között szerepel a liszt teljes kiőrlésűre cserélése például. Az, hogy húsevő maradok-e, még mindig kérdés, majd ha legközelebb szembesülök a hússal az lesz a döntő, bár eddig sem hiányzott, de megettem korlátozott formában és mennyiségben. A tejtermékekkel szintén kérdésesen állok. Az arcom ugyanis szépen lassan, de folyamatosan tisztul, amit nem tudom, hogy a léböjtnek magának, vagy a tejtermékek elhagyásának köszönhetek. Érdemes lenne egy tej/laktóz-érzékenységi vizsálat, tehát lehet, hogy innentől a növényi tejtermékek jöhetnek majd csak szóba. Emellett tervezem bővíteni a zöldség-gyümölcs és gabona repertoáromat, ugyanis pl. csicseriborsót amennyire tudom életemben nem ettem, rebarbarát is ritkán és csak sütibe, gabonából is van jó néhány ismeretlen. Szintén terv, amíg lehet a kávé elhagyása és a már említett szokásos reggeli lémixem. Szóval a gondolattal foglalkozom, de még nem állt teljesen össze a kép.
Ma este bevállaltam ismét egy kis keserűsót, bár az esti tea is elégnek bizonyult az elmúlt napokban. Ma és a 7. este még úgy gondoltam, bár kicsit kevéssé koncentrált formában, mint első alkalommal, de nem árthat.
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése